溜め込まない体作りで美しく快適な毎日を過ごす生活術

冬の溜め込み太り、
見て見ぬふりはしてませんか?

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NatureForceアーユルヴェーダ
セラピストの遠藤由紀です。

 

冬って太りやすい?
そんなイメージの季節ですね。

 

冬は溜め込む季節。
それは体力を温存するために
土の下に息吹く恵が自然界に多い。

根菜類ですね^^

 

そして肉や魚も
この時期、脂が乗ってきています。

 

寒い冬を乗り切るために
自然とそうなる生命の仕組みなんですね。

 

私たち人間も、
もちろん同じく、です。

 

が、南極にでも
住んでいない限り
必要以上に脂質はいらないはず。

 

ニホンジンダモノ♡

 

この冬を乗り切るための
自然の恵の中から、

さらに自分の体質にあったものを選ぶ、

さらに体調に合ったものを選ぶ。

 

たったそれだけで
冬太りからも解消され、
体調も崩すことなく、

 

美しく冬を過ごしたい方は
やっぱりアーユルヴェーダ、
オススメです♡

この時期に代謝をあげて、
自分の体質に必要ない食べ物は
極力避けて過ごすと…。

 

次に控えている季節、
解毒の季節の春に

きちんとデトックスできるように!

 

春の雪解けのように
身体の中に冬の間に
溜め込んだ不必要なものを

流す季節、
それが春。

 

今のうちに
デトックスできる体へと、
変化させておきましょうね!