細胞の若返り断食!幸せ体質になりたいからデトックス!

 

NatureForceアーユルヴェーダ
セラピストの遠藤由紀です。

 

さあ、本日11月10日は私の断食day!

しかも簡単プチ断食。

「たまらないオンナになる♡」

プチ断食の記事はこちらからご覧になってくださいね。

https://www.agentmail.jp/archive/mail/1881/6229/300357/

昨日までの準備の心構えを綴っております。

 

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昨夜はこんな豆乳鍋。

帰省していた次男と一緒に食卓を囲めました。

 

私は豆乳スープと白菜のみ。

これはたくさん食べましたーー!

 

そして本日10日の朝。

 

一杯の白湯。
常温の温泉水。

豆乳コーヒー。

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固形物断ちで消化力を取り戻すことを
最重要事項にします。

 

それだけでも、翌日は体が軽いんですよ♪

 

体の中にギュウギュウに詰まった老廃物で
疲れは取れないし、お肌もなんだか硬い!

 

そんな方には簡単プチ断食はオススメです。

 

一般的なガチガチの断食のルールではなく、
固形物を胃に入れないで
体を休めてあげる。

 

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私の甘酒に興味津々!

 

お腹が空いた…。
そう思ったら、まずお水。

 

意外と喉が乾いているだけだったりします。

 

今日はこのまま水分、液状の飲み物を
続けて、明日の朝の回復食を楽しみます♡

 

よく言われている回復食は
お粥、なんですが。

 

お粥でも、もちろん構いません。

 

けど。
できれば。

 

ヴァータ体質
ピッタ体質の方はお粥。

もしくはお豆腐や大根のお味噌汁。

 

カファ体質の方は玄米がゆ。

もしくは大根やカブのお味噌汁。

 

にしてみては、いかがでしょう?

 

断食の翌日の胃袋は吸収率も高まっています。

 

お粥を白米で作ると甘いですよね。

 

この甘み。
カファ体質には大敵です!!

 

断食すると、全身の細胞が若返ると言われています。

 

しかも頭も軽くなるんです♡

トップアスリートの方も、
この効果を狙って断食するのです。

 

脳のパフォーマンスが格段にアップする断食。

 

健康力が高まるだけではなく
思考力も高まっちゃう!

 

食べ物を消化するエネルギーを使わない。

 

消化するものがないから、
体に溜め込んでいるものを消費しようとします。

 

簡単に説明すると、
こんなデトックス効果が望めるのも断食。

 

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サロンのお客様がたも
一緒にチャレンジしてます♡

 

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素敵な週末の夜をお過ごしくださいね!

 

11月の後半のアーユルヴェーダ体験会の枠が
少しご用意出来そうです。

 

また改めてお知らせさせていただきますね!