断食のメリット・デメリット

NatureForceアーユルヴェーダ
セラピストの遠藤由紀です。

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週末に向けて体リセット計画はコチラの記事も
読んでみてくださね!

 

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3日間でキレイになる!簡単リセット術

 

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【体質に合わせる生活】短期決戦であの人が10キロ近く痩せている訳

 

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さあ!
週末が近づいてきました!

 

一緒にプチ断食に参加できる方は
読み進めて下さいね!

 

断食(ファイスティング)のメリット

・消化力の立て直しができる
・体内デトックス効果
・ダイエット効果
・五感を取り戻す

 

 

断食(ファスティング)のデメリット

・体温が上がらない
・断食後に高血糖になりやすくなる
・空腹感を感じてイライラする
・好転反応が起こることもある

 

 

何事もそうですが、
メリット・デメリットは表裏一体です。

 

できればデメリットは少なく済ませたいですよね!

 

だからこそ、プチ断食なんです。

 

一気に何日も断食したり、
体調が整っていないのに、無理に断食したり。

 

「やらねばならない」
と空腹にイライラしたり。

 

せっかくの断食後に
体質に合わないものを食べてしまって
かえって体が重く感じてしまったり。

 

そんなことのないように、
まずは、胃腸の機能を回復させることに
集中しませんか?

 

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こちらのお客様はプチ断食が得意♡なんです。

 

なのでサロンにいらした時に、
毒素が抜けやすい状態になっているので
正直なところ、目に見える体の変化が
猛スピードで、ダントツで早かったです。

 

そんなに落ちますか??

 

と、言っていた体重は今年の6月から

なんと10キロ減少です。

 

無理なダイエット。ではなくて
体質に合わせたら、
そのくらいの体重が適正体重だろうな、

と、思っていたので
あらかじめ、その旨お伝えしていたのです。

 

体質を知ること、って
本当に本当に大切なことですね。

 

ちょっと…。
食べるものを変えるだけで
元の自分に戻れるのですから♪

 

さーー!
週末リセットに向けて
電子書籍にも掲載している

正しい白湯の飲み方を
一緒に実践してくださいね!

 

たかが白湯、
されど白湯。

 

白湯のみの嬉しいご報告も
続々と頂いております!!

 

1日1.5リットルの白湯飲み
始めます!

 

この事前準備で
驚くほど体、変わります♡