3日間でキレイになる!簡単リセット術

NatureForceアーユルヴェーダ
セラピストの遠藤由紀です。

 

昨日のメルマガで告知した
週末断食計画!

 

https://www.agentmail.jp/archive/mail/1881/6229/299102/
↑昨日のメルマガはこちらからご覧いただけます。

 

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たいしてはみ肉ないじゃーーん!
と、お客様に言われましたが…。

 

それは私がヴァータ体質だから、
むっちりとは太る訳ではないのですが。

 

手足など、出ているところは骨が細い。
その分、隠れたところにしっかりとお肉が
乗ってしまうと、とってもアンバランスな体型に!

 

 

そして現在の体重!!

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画像をよーーくみてね。

 

過去最高は64キロ。

 

それはそれはペンギンのようでした…。

 

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今はペンギン体型ではなくなりましたが
ちょっと重いんです。

 

ペンギンに戻らないように
今のうちにリセットします!!

 

 

準備は。

 

朝ごはんを食べる事。

 

特別な酵素ドリンクなどは使いません。

あくまでも普通に手に入る食材で。

 

●ヴァータ体質にオススメの朝ごはん
 白米・お味噌汁(玉ねぎや大根、お豆腐)

●カファ体質にオススメの朝ごはん
 玄米・麦ご飯・オートミール
 ごま油を垂らしたお味噌汁
 (ワカメやおネギ)

●ピッタ体質にオススメの朝ごはん
 白米・麦少々・お味噌汁(豆腐・キャベツ・玉ねぎ)

 

ほんの 一例ではありますが。

私の推奨する食べ物は本当に簡単に手に入るものばかりです。

 

特別なドリンクや、入手が難しいハーブ
外国産のスパイスは使わなくてもできることから。

が、モットーです。

 

朝、食べる!

お腹いっぱいになるまでは食べないでいただきたいのですが。

 

ちょっと食べる習慣をつけて下さいね!

 

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断食後って、
体が軽くなるんですよ^^

 

思考もスッキリ!

 

ではでは週末に向けて!

 

体質がイマイチわかりません!
そんな方はメールくださいね。
写真を送ってくだされば、
体質お知らせ致します♪

 

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