バランスよく栄養を摂ろう!の落とし穴。

NatureForceアーユルヴェーダ
セラピストの遠藤由紀です。

 

 

 

今から体質改善してどのくらいかかるの?

そんな質問もいただきます。

 

ずーーーーっと、
食事制限しなくちゃいけないんでしょ??

 

そんな風に思っていらしたのですね…。

 

すみません、そんなことはないんです。

 

 

食事制限、ではなく
いかに自分に合うものを効率よく食べるか。

 

いかに目指す体型に近づける為の食事をするか。

 

いかに体調を整わせる食事をできるのか。

 

それだけなんです。
特別、あれはダメ、これもダメ。

というわけではなくて。

 

%LAST_NAME%さんの体質・体調に
合わせた食材を私がセレクト。

 

 

そして、私がなにより大切にしている事。

 

旬のものをいただく。

旬の恵の中から自分に必要な食材。

それが「合うもの」です。

 

 

例えば。

これからが旬のブロッコリー。

IMG_6234.JPG

 

夏の照りつける日差しに水分を奪われていない
ブロッコリーは、これから更に美味しくなります。

 

 

嫌いな方は食べなくても大丈夫!

身体が欲していない証拠だから。
身体が必要ないよ、って言ってるんですね。

 

たまには甘いものも欲しくなる。

それも当たり前のことです。

疲れたら脳がブドウ糖を欲しがるのですから。

そんな時に、ちょっと自分に合う
甘みを知っておけば、
太ることも、むくむこともなくなる。

 

お婆ちゃんの智恵袋みないなもんですね^^

 

栄養バランス、ではなく
カロリー、でもなく

 

いかに自分にとって
必要か、不必要か。

 

 

ちなみに最近の私の食卓は茶色いです(笑

IMG_4104.JPG

綺麗な写真じゃなくてすみません!!

こんなもの食べてます♪

鶏肉と大根の照り焼き♡

 

自分の体質管理・体調管理

あとは、理想のボディラインをお聞かせくださいね!

 

IMG_4173.JPG

一緒に導きだします!
どんなボディラインになれるのか♡
楽しみですね!